TWICE【モモ】の腹筋やトレーニングのやり方・筋トレ！ダイエットビフォーアフターも！

K-POPグループ『TWICE』でダンスの実力や圧倒的なプロポーションで人気のメンバー・モモ！

そんなモモの腹筋やトレーニング方法、ダイエットなどをまとめていきます！

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TWICE【モモ】の腹筋やトレーニングのやり方・筋トレ！ダイエットビフォーアフターも！

K-POPグループ『TWICE』でダンスの実力や圧倒的なプロポーションで人気のメンバー・モモ！そんなモモの腹筋やトレー...

TWICE【モモ】の腹筋が凄い！
TWICE【モモ】のトレーニングのやり方・筋トレは？
TWICE【モモ】のダイエット方法・ビフォーアフター

TWICE【モモ】の腹筋が凄い！

腹筋…良すぎる🥲✨✨
モモリンみたいや体になりた
い…(運動しろw) pic.twitter.com/tRAiWUZnaV

— ぽよ🧸໒ ˚.*
(@tomotwicepoyo) January 8,
2022

誰もが憧れる腹筋をもつモモ!
単に痩せているのではなく健康的な美しい腹筋で、女性のボディメイクの目標にもなっていますよね。

今やっているTWICEのLIVE、
モモちゃんの腹筋が拝め
て幸……🥺🥺
11字腹筋=モモですよね、ほんとに綺麗。 pic.twitter.com/gXmMgZohTm

— ナビ (@nabi_4641) February 17,
2022

モモのダンス見た！
モモの本気ダンス！

かわいいモモも好きだけど
クールでダンスクイーンなモモはバリ推せる😍💗

続きはYouTubeで見てください 😎https://t.co/MHFj1jnV4Z pic.twitter.com/ygQiRXyvsG

— あゆる (@ayuru12150101) February 22, 2021

また、モモはTWICEのダンスクイーンとも呼ばれていますよね。
ダンスが上手なアイドルに共通していることは、軸がブレないことだと思います。
モモのダンスの上手さ＝軸のブレなさは、鍛え抜かれた腹筋も大きく影響していることは間違いないですね!

TWICE【モモ】のトレーニングのやり方・筋トレは？

きのう夜にうちの母がももりんと同じ腹筋トレーニングをやっ
ててしんどかった
😂😂😂(たぶん知らずにやってる)

さすがに刺激受けて私もしたわストレッチだけだけど
……😂💦 pic.twitter.com/KuIQKMKFh8

— たりざえもん (昼間
低浮上) (@tari_for_BTS) April 19,
2021

モモが腹筋を鍛えるために実践しているトレーニング、それは「プランクツイスト」です!
プランクツイストは、うつ伏せの状態でつま先・肘・前腕の3点を地面につける基本のプランク姿勢から腰を左右にねじる動作を加えたトレーニングの事です。

ぽっこりおなかの改善やくびれ作りのために取り入れられるメニューですね。
モモはこのトレーニングを1日に50回×3セット行ってるそうです。

派手な動きではないため一見簡単にみえますが、実際にやってみるとかなり負荷がかかり計150回続けるとなるとかなりハードです・・

このトレーニングを継続していることを考えると、モモのストイックさが良くわかりますよね!

モモちゃん式プランク150回始めて2日目、、、もうやりたくな
い、、、３日も持たない私😂💦💦

— まなみ (@nina217miko) August 14,
2022

モモのような腹筋を目指して50回×3セットにチャレンジされる方も多いと思います!
ただプランクツイストはハードな動きなので長くは続かないことも・・・

大切なのは継続することなので、最初は少ない回数からはじめて少しずつ回数を増やしていくのが良いのかもしれませんね。

TWICE【モモ】のダイエット方法・ビフォーアフター

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모모
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今では美しいスタイルの代表とも言えるモモ。
実はデビュー前の練習生時代、約1週間飲まず食わずで7kgのダイエットをしたことをネット配信で話しています・・・

その時は飲まず食わずでジムに通い、1日で氷1粒しか口にせず体重を落としたそうです。
このダイエットは事務所から「7kg痩せればステージに立てる」と言われて行ったそうですが、モモは3日の猶予期間をもらって見事目標を達成しています!

デビューという目標の為にはどんなことにも諦めずに挑む姿勢には脱帽しますね・・・
ここでデビュー前とデビュー後、ビフォーアフターを見てみましょう!

【デビュー前】

この頃からスタイルもよく美しいウエストが印象的です!
全く太っていないので、7kgのダイエットが相当大変だったことがわかりますね・・・

【デビュー後】

2015⇒2021

圧倒的なプロポーションとダンスは

ももりんの最強の武器🔥
可愛さがデビュー当時よりも増してるし、個人的にめちゃくちゃ笑ってる顔がいっちゃ
ん好き！
#TWICE
#MOMO
#モモ

 #もも
time pic.twitter.com/od4jG6LR5t

— MAYUMI
(@TWICEmayumi1102) September
26, 2021